PERSONAL TRAINING

In den Personal Trainings kann ich auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen. Das Programm wird mit dir besprochen und ist voll auf dich abgestimmt. Das Training findet in einem wunderschönen lichtdurchfluteten Yogastudio statt, im Herzen von Basel. Folgende Elemente können in einem Personal Training vorkommen:
Yoga Praxis (von dynamisch, kraftvoll bis sanftem Yoga)
Meditation
Entspannungsübungen​​​​​​​
Atemübungen (Pranayama)
Gespräche


Personal Trainings eigenen sich besonders gut
... um auf ein bestimmtes physisches, emotionales oder mentales Ziel hinzuarbeiten
... bei körperlichen Einschränkungen, z.B. nach einer Verletzung
... für Yoga Anfänger, die sich noch nicht in eine Gruppe trauen
... in belastenden Lebenssituationen oder Krisen
... bei Stress am Arbeitsplatz oder generell im Leben
... um ein individuelles Programm zu erarbeiten, welches dann zu Hause geübt werden kann

Eine Privatstunde dauert 60 Minuten und kostet CHF 100.-. 
Das Yoga Personal Training findet im Niyama Yoga Studio an der Falknerstrasse 35, 4001 Basel, www.niyama-yoga.ch